Super Local e Abdominal - Aula com exercícios executados com sobrecarga, que melhoram a resistência muscular localizada, tendo como objetivo principal o enrijecimento muscular localizado e definição dos grandes grupos musculares inclusive exercícios específicos para a região abdominal.
Power Jump - Aula de ginástica com objetivo cardiovascular, executada sobre mini-trampolins, com predominância aeróbica e baixo impacto, tendo como objetivo principal o fortalecimento de membros inferiores e alta queima calórica de até 600 calorias em uma aula.
Clique aqui e assista uma prévia da aula.
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Flexboll - Aula executada na bola com exercícios específicos de alongamento, equilíbrio e flexibilidade exigindo a contração isométrica (força), dando ênfase aos grupos musculares do abdome, glúteo e membros superiores e inferiores.
Pilates na Bola - Método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de uma forma global. O trabalho é focado no centro do corpo, auto controle muscular, maior flexibilidade, fortalecimento muscular, postura, respiração e maior tolerância ao stress.